23°C
Dieta, která slibuje rychlé hubnutí, aniž by člověk povinně snídal? Dieta, při které se jí třikrát denně, ačkoli všude se píše o tom, že správných je pět až šest porcí? Dieta,…
Nejste v pohodě? Ničí vás únava a stres z práce? Nebo nejste spokojeni se svou postavou a toužíte zhubnout? Připravili jsme pro vás 6 rad, které vás zaručeně dostanou do formy,…
Deset a více kilo dole během měsíce je jen bláhové přání, ale do léta to klidně stihnout můžete. A to včetně toho, že budete hubnout zdravě a budete mít velkou šanci si novou…
Naše čtenářka Julie nevážila metrák. Vlastně měla navrch jen nějakých deset patnáct kilo oproti váze na střední škole, takže její výsledná váha nebyla nijak fatální. Jenže se…
Pokud doržujete správnou životosprávu, pravidelně cvičíte a přesto se nedokážete zbavit faldíků na břiše, nezoufejte. U některých partií je hubnutí běh na dlouhou trať, na…
Ročně strávíte v ložnici spánkem zhruba 2800 hodin, tedy 4 měsíce. Výzkumy prokázaly, že to kolik spíte a jak spíte má na vaši váhu klíčový vliv. Zde je 6 tipů, jak to zařídit,…
Stále marně bojujete s tukem usazeným na bříšku? Když víte jak na to, zbavíte se ho snadno! Máme pro vás několik rad, které vám k plochému bříšku pomůžou. Dají se jednoduše…
Vinobraní je v plném proudu, a proto je září ideální pro detoxikační hroznovou dietu. Kromě jedů zbavíte tělo i několika přebytečných kilogramů.
Zkuste nechat výběr dietního jídelníčku beze zbytku na přírodě, přesněji na pohybu slunce. Sluneční dieta pročistí tělo a ochrání ho před záněty. Těšte se na ovoce, zeleniku a…
Cuketa obecná pochází z Mexika a Střední Ameriky, kde se pěstuje už přes sedm tisíc let! Tahle plodina je ideální na jak na letní grilování, tak do kuchyně, kde z ní během…
Nedaří se vám hubnout, i když byste do plavek potřebovaly jako sůl? Jste navíc ze všeho nervózní, podrážděná a otrávená? Máme řešení!
Máte se za týden svléknout do plavek a udělala byste cokoli, aby faldíky zázrakem zmizely? Potom je slavná clevelandská dieta to pravé pro vás. Za tři dny vás zbaví až 4,5 kg.
I když vám "dieta do plavek" možná nešla úplně tak, jak jste si představovala, nezoufejte. Nemusíte mít zrovna tělo modelky, abyste si dokázala užít líné povalování u vody.…
Léto už je téměř tu a čas dovolených s ním. Je tedy nejvyšší čas zapracovat na své postavě, aby v plavkách vypadala co nejlépe. Víme, jak do 3 týdnů mít jako modelka. Při téhle…
Neznám ženu, která by někdy nepotřebovala opravdu rychle zhubnout, ať už kvůli šatům, dovolené u moře nebo první noci strávené s přítelem. V takových situacích se uchylujeme ke…
Teploty na teploměru vystoupaly ke třicítce. Takže léto už se opravdu blíží. Právě v tomto období začínáme listovat katalogy cestovek a vybírat dovolenou a zimní špíčky na pláži…
Venkovní teploty se nezadržitelně blíží létu a možná vám seberou chuť zařazovat mezi jídly ještě svačiny. Chápeme vás a proto jsme do jídelníčku zařadily dokonalá ovocná či…
Vylepšete křivky ještě do začátku léta! A buďte chytrá. Hladověním štíhlou postavu nezískáte. Přesvědčte se, že to jde i bez diety a odříkání. Prozradíme vám triky, díky kterým…
Ptali jste se nás, jakou mají naše týdelníčky energetickou hodnotu. Pro vaši představu je to každý den mezi 6000 a 6500 kJ. Jsou sestavené tak, aby vyhovovaly nejširsímu…
Už je to zase tady! Jaro a teplé dny a s tím spojené trápení s nadbytečnými kily. neděse se, možností,jak zhubnout, je spousta. Pokud si přesto nevíte rad, máme pro vás ucelený…
"Musím se vám pochlubit - díky vašim jídelníčkům mám dole už 6 kilo!" Přesně takováto zpráva nám přišla od čtenářky Veroniky a my máme rodost s ní. Kolik už jste s ními zhubly…
Tahle ovocná dieta je oblíbenou hubnoucí kúrou světových modelek, které musejí mít opravdu perfektní tělíčko. Jedná se o dietu bohatou na trávicí enzymy, které doslova nakopnou…
Venkovní teploty se nezadržitelně blíží létu a proto byste měli zvýšit pitný režim. Vyhýbejte se slazeným nápojům a dopřejte si hodně čisté vody. Teplé počasí přeje salátům a…
Klidně se nám pochlubte, kolik kilo jste s námi už zhubli? My máme dole přesně 4 kilogramy - tedy více než jedno kilo za každý týden dodržování zdravého jídelníčku. Navíc venku…
Jestli jste s námi dodrželi první 2 jídelníčky, měli byste po 14 dnech být už pomalu zvyknutí na nový režim a také už byste měli vidět první výsledky na ručičce vaší osobní…
Každý dietolog či výživový poradce vám řekne, že snídaně je základ. Proto byste se neměli odbývat hltem ranního kafe a suchým rohlíkem rychle snědeným po cestě na autobus do…
Pravidelná strava se správně složenými živinami dokáže divy. Za první 2 týdny přechodu na nový režim šlo dolů kilo tuku a začala narůstat svalová hmota. Dodržovat jídelníček…
Živilo ji její tělo, proto se trápila drastickými dietami. Hubnutí zesnulé modelky Peaches Geldof (†25) hraničilo s anorexií. Z oplácané holky, kterou byla ještě před čtyřmi…
Pokud už nyní s hrůzou trnete, že brzy opět nastane počasí na krátké minisukně a dokonce plavky a vy se na takový oděv po zimě necítíte, je nejvyšší čas přemýšlet co s tím.…
Za 3 měsíce tu máme parné léto a já jsem se letos rozhodla přestat fňukat a začít se sebou konečně něco dělat. Pokud i vy máte nějaké to kilo navíc, přidejte se k nám a sledujte…
Už jste slyšeli o zeleném smoothie? Hustý nápoj z rozmixovaného ovoce, zeleniny a bylinek získává v poslední době čím dál tím víc na oblibě jak u výživových poradců, tak i u …
Chtěli byste zhubnout, ale nejde vám to tak, jak si přejete? Chyba je možná v tom, že si nevědomky sami zpomalujete metabolismus a tak se tukových zásob nemůžete zbavit. Máme…
Ve světě showbusinessu je možné opravdu vše. Nejžhavějším trendem poslední doby je focení vlastního pozadí, a to nejlépe v zrcadle. Slavné krásky své půlky bez ostychu vystavují…
Když potřebuje herečka a zpěvačka Jennifer Lopez zhubnout do kostýmu, nasadí týdenní dietu Pepka námořníka a má vystaráno.
Vypracované svaly, nádherně tvarované tělo bez jediného gramu tuku navíc. Matka v domácnosti Lucy Doyle (31) za necelé dva roky dokázala téměř nemožné. Stačilo změnit jídelníček…
Potřebujete rychle zhubnout do šatů, plavek nebo se zkrátka chcete cítit lépe? Pokud se rozhodnete pro rychlo dietu, buďte opatrná. Přečtěte si, jestli jsou třídenní diety…
Na dovolenou se těší snad každý, spousta žen s ní má ale spojený i stres – zase budu muset vyvalit špeky. Pokud vás »tlačí čas« a chcete ještě na poslední chvíli něco se sebou…
Na málokterou zeleninu se můžete tak těšit, jako právě na mrkev. Dá se totiž připravit na mnoho způsobů, a tak během diety nezevšední.
Přibývajícím kilům v těhotenství se nevyhne žádná nastávající maminka. Manželka rockera Josefa Vojtka (47) Jovanka (34) ztloustla o dvacet kilo. Nyní se chystají na první…
Dovolená je za dveřmi a vy v zrcadle s hrůzou zjišťujete, že se vaše bikini přes zimu poněkud smrskly? Nezoufejte, ještě nic není ztracené. Problematické partie vám v pohodlí…
